2020-12-08
一年多了，再次打开继续看一点点，顺便回看了之前的文记录。和那个很喜欢的朋友因为一件事疏远了，被屏蔽朋友圈的水平，可能缘分就只到这里吧。
还是没能解决和父母相处的问题，庆幸疫情期间并不在家，半年一起生活太可怕了。也算有一点点进展吧，父母终于说了“感觉你跟我们都特别疏远，什么也不想聊”，我终于表达了“我就是很懒很普通，剩下的人生也很难成为一个优秀的人”。
好多年前朋友推荐的 只看了一集就被搁置。最近又重新开始
引子：想着要处理一下没用的教材，QQ找了同专业的学妹，结果人课早就上完了，书也是上学期末就准备好了。然后就开始语重心长的说考研复习要趁早，一把辛酸泪的说着。学妹恭维我是学霸，我说：没有没有，我觉得今年考研自己会凉凉。以此证明自己真的不是学霸。
虽然在社交上中国人常常会有这种你推我往的谦让作为一种礼仪，但面对名不副实的称赞，我确实是没有坦然接受的接受的勇气（还没被社会磨平棱角到“无所谓身边人”的态度吧），甚至会不自觉的自我贬低。概率上来讲
从5课中间到7课中间，讲的是一个主题，信念是自我实现的预言
感慨学术研究性教育和励志书籍或单方面的心理学书籍的不同了，内容更多，更全面，更达观，更实用，更真实，不会鼓吹，不会绝对化，更注重它的严谨性和实用性，例如像《秘密》这本书早前了解过，它讲了吸引力法则，一下子上升到和万有引力定律一样的高度上来，讲了很多鼓舞人心的话，确实很给人力量激情，然而它只说了成功小小的一部分，拥有信仰只是一部分，还需要实干。像ABC《认识疗法》的书也了解了一些，原理和实用性都说得不错
1.适合：
“并非所有的理论都适合与你。这些方法都能够带给人快乐，但是并非对所有人而言都是如此。你应该知道适合自己的”
2.积极心理学研究与消极心理学研究巨大的比例失调：
这部分反映了现实状况，因为抑郁症在全世界正变得越来越多，也越来越多的人感到焦虑。
注：但是我个人觉得原因并非如此，从进化心理学的角度，消极情绪的价值远大于积极情绪。消极情绪里的恐惧、悲伤、抑郁都有助于人们生存，比如恐惧使得人们远离危险源，悲伤能够让我们远离那些悲伤源
拖延好长时间才看完，做一个粗糙的概括
1.信息越多当然越好，但信息本身并不起到决定作用，我们还需理解为什么和改变看待事物的方式。（同样的资讯具备不同的解释不同的可能）
发现自身的潜力，自己能力比知道的要多。
2.问题缔造现实，健康本源学：如何成功，如果过上幸福的生活。
负面情绪和缺点固然需要解决，但是聚焦于一点时便以偏概全的忽略了其他。专注的机制本身是一种优点，假如同一时间能够接受周围发生的所有信息，那么便一片混乱什么也做不了
Positive attitude, as well as happiness, as well as smile, is contagious.
What you do rather than what you say is more convincing.
Let the positive objects prime us in our life.
Picture the successful result with its process in our minds to build belief.
Don't magnify a one-time failure.
Instead of trying to improve the deficiency, focus on how to strengthen the strong points. （Ask the positive questions.）
“积极心理学”2010年度佳片，常识并不那么平常
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