在上海一个不起眼的角落里，日本年轻人Ariang（三浦春马饰演）埋头工作，学习机械制表技术。他在游泳池里不小心遇到了美女若兰（刘诗诗饰）。应她的邀请，阿亮帮她为别人挑选了一份礼物。通过这个机会，阿亮认识了若兰和她的双胞胎姐妹如梅（刘诗诗饰）。
熊思是一位大学哲学教授，他害怕面对水，完全不会游泳。有一天，他总是试图通过推动人与水之间的关系来避免沸水。在静香教练强行说服雄司加入的教室里，她开始和活泼的家庭主妇们一起学习游泳。静香说：“在水中生存比在陆地上更容易。”雄司因为害怕水而大吵大闹，但仍继续上课。出于某种原因，这家男性公司害怕水，开始了一进一出的一天。
前一年在全国比赛中获胜的主人公小野坂加多属于北方普通高中。组成这支队伍的高年级学生已经陆续毕业和退休。作为新一代球队，他们通过相互激励、支持和提高，以连续统治为目标，成功进入全国比赛。之后，决定性的时刻到来了。
