夏日这样泡脚最有奇效

2019-10-06 15:26:36


泡脚养生,通常在冬季才会风行起来,炎炎夏日用热水泡脚,光想想都让人觉得不舒服。然而,最近却流行起“夏天也适合泡脚”,“夏季泡脚可祛湿解暑”,“通过泡脚,可以达到春夏养阳、秋冬养阴的神奇效果”等说法。
  泡脚是否确有神奇功效?中医专家表示,泡脚养生不分时节,的确有其理论基础。双脚是人体很多重要经络的起源,泡脚通过促进经络自我调节,可以维持人体平衡。
  夏日人体出汗多,容易耗气伤津。因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过了。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者,夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,起到降暑的作用。对于比较湿困的人群,可用萆薢、茯苓等泡脚,能祛湿、养心、安神。
  艾草是泡脚最常用的药物,不过,冯崇廉指出,艾草有温通作用,更适合冬季使用。夏季用艾草也有助于温通经脉,但用时切记少量。
  泡脚前,将药物磨粉,每次泡脚取一种药物10~15克,加水烧开之后,放凉到45℃左右,维持温度泡15分钟左右即可。泡脚的时间宜在早晨或晚上睡觉之前。